O que comi hoje:

- café com leite
- pão com manteiga
- arroz
- feijão
- bife
- batata
- salada
- 1 bombom
- mix de frutas (manga, goiaba, morango e mamão)
- bolacha água e sal
- café com leite
- arroz
- feijo
- ovo
- salada
- melão
- iogurte natural

Agora chega né?

 

 

Não fiz nada do que eu pretendia. Ou melhor, fiz uma coisa. Descansei. Demaaaaaaais!

Dormi demais, vegetei!

E comi além da conta também.

Agora chega dessa vida de começa e para o processo.

Todo dia eu vou sentar a bunda na frente desse notebook e vou ter que ter alguma coisa boa e útil pra dizer sobre o meu emagrecimento.

Tô de mau humor e de saco cheio de um monte de coisas, mas não posso deixar que essas coisas atrapalhem minha saúde. Ou o que? Vou pirar. Vou engordar de novo. E o círculo volta.

Deus me livre!

Tô puta da vida comigo mesma por me deixar cair nesse tipo de cilada de novo.

Muito puta!

Carnaval light

Melhorei da rinite (a base de Alegra D...) e tô pronta pra folia!
hahaha!
Do jeito que eu adoro carnaval! rsrs
Vou aproveitar muito pra descansar meu corpinho dessas últimas semanas violentas!
A cidade já está vazia, uma delícia! Adoro esse feriado!
Vou cuidar da alimentação, uma ou outra guloseima, fotinhos das comidas e caminhada!
Esses são os planos para o meu carnaval.
Ai que coisa boa 4 dias em casa!

Rinite

Rinite é um termo médico que descreve a irritação e inflamação crônica ou aguda da mucosa nasal. É uma doença que pode ser causada tanto por vírus como por bactérias, embora seja manifestada com mais freqüência em decorrência de alergia, ou por reações ao pó, fumaça e outros agentes ambientais. A inflamação decorrente da rinite resulta na produção excessiva de muco, gerado pelo acúmulo da histamina, o que ocasiona o escorrimento nasal, sintoma mais típico da rinite.
Sintomas
Rinorréia (corrimento de mucosidades do nariz), coriza, congestão nasal, prurido (coceira) e ardor nos olhos, nariz e boca, espirros constantes e algumas vezes vômito.

É assim que me encontro há mais de duas semanas (sem o vômito, graças a Deus), atualmente com a crise mega agravada por causa da mudança.

Abanhã vou ao bédico...

(fonte das informações - wikipédia)

32 para 21

Essa é a minha última noite nesse apartamento. Foram 7 anos aqui. Muita coisa aconteceu e mesmo me mudando para um apartamento no mesmo prédio, a sensação é de recomeço.
E eu quero mesmo que seja.
Passado pra trás.
Que venha o novo. O novo espaço, o novo tempo, os novos ares, as novas chances.
Adeus apartamento 32.
Bem vindos ao apartamento 21.

Peso: 88,5

Ah muleque!
=)

Maratona e dieta

Passei o dia na rua.
Comprei guarda-roupa (como é que se escreve guarda-roupa com a nova norma? ng merece...), geladeira nova (ufa, a minha é bege pra dar noção da idade dela...rs) e outras coisas pro apartamento novo: varão pra cortina, cortina, suportes para o box, luminárias, lâmpadas, etc.
Amanhã o piso vai ser instalado.
E eu vou faxinar.
Quero deixar tudo pronto.
Esse vai ser o último final de semana nesse apartamento.
O próximo vai ser de loucura total.
A dieta está bem obrigada, mas ainda não me pesei.
Talvez amanhã.
Ou não.
;)

Chegou o piso


Fiz orçamentos, pechinchei, e até recebi uma ligação da proprietária... (achei estranho...rs) que adorou a minha escolha.
Quando ficar pronto vai ficar assim:



Eucafloor Prime Capuccino



Saidinha com as amigas, sem saidinha da dieta...

Hamburguer com salada do Madero

 

Tem horas que essa dieta é cruel, mas na maior parte do tempo, posso comer bem, coisas gostosas, e na quantidade que eu quiser.

E o que é melhor, depois de alguns dias, não quero mais comer muito.

É um inibidor natural do apetite.

Hoje encontrei as meninas depois do trabalho, conversamos, rimos e COMEMOS! rs

Comi esse pratinho aí em cima e uma Sweeps citrus light bem geladinha.

Amo o Madero gente, que delícia!



Achei o apartamento!

 

Falando assim, parece até que foi difícil...rs
Desde que meu pai faleceu, minha mãe veio de São Paulo pra cá e, sinceramente, não acho que essa situação deva mudar.
Nosso relacionamento não é o melhor do mundo, mas nossa família se resume a nós duas, e não vou deixá-la sozinha.
E como meu apartamento é bem pequeno (adorável, mas pequeno), a nossa convivência estava ficando, digamos assim, insuportável...
Então, comecei a pensar em mudar para um apartamento maior.
Dei uma olhada na internet, fucei aqui e ali, e resolvi dar uma ligada para a minha imobiliária. Bum. Um apartamento no mesmo prédio, só que maior.
Fui ver e me apaixonei!
Só tinha um problema, o piso era carpet... sem condições.
Chorei, chorei, chorei e consegui que a proprietária troque o piso. Perfeito!
Resumo da ópera, me mudo no dia primeiro. Estou bem feliz, porque vou ter meu espaço de volta, minha privacidade e mais conforto para nós duas.
Vai ser muito, muito bom.

Estou firme na alimentãção.

Tudo pronto

De volta para a dieta, sem carboidratos.
Não adianta, para mim é o que funciona.
Não consigo fazer dieta contando calorias, pontos, vírgulas, whatever.
Simples assim.
Que nem eu.

Auto puxão de orelha...

O post da Larissa me fez acordar...

Domingão: Check List


Caramba, como o final de semana dura pouco!
E se a gente não tira umas horinhas pra descansar, cadê o gás pra começar a semana?
Mas mesmo com pouco tempo, consegui fazer muitas coisas da listinha. Eu e minhas listinhas...rs (virginiana até o último fio de cabelo...)
Estou feliz principalmente porque estou de volta ao comando nutricional da minha vida.
Fiz compras saudáveis, fui pra cozinha, me alimentei super bem e os reflexos disso já são notados principalmente na sensação de bem estar. Não tem como negar. Nós somos o que comemos.
É ótimo esse clima de começo de ano, para retomar os projetos, colocar a vida em ordem, e seguir com o emagrecimento.
No meu caso, como há muito tempo não acontecia, estou avançando na jornada. Graças a Deus não estou mais no comecinho, como nos últimos 5 anos.
Estava muito cansada de começar os anos com 100 quilos, deprimida e pior, não conseguir no decorrer do ano.
Mas isso acabou. Finalmente acabou. Finalmente eu estou no comando da minha vida.

E o fim de semana foi...



Dormir até tarde...


Roupa lavada...


Livro terminado... (Fazendo as pazes com a vida - Iyanla Vanzan)


Feira de domingo...


Receita nova: Canelone de berinjela com ricota (delícia!)

 

Faltou fazer muita coisa, mas o principal tá aí.

E cemecemos mais uma semana.

Bora nóis!

Fim de semana número 1

O que eu quero fazer:

- lavar roupa
- terminar de arrumar o guarda-roupa
- arrumar meus documentos
- pesquisar imobiliárias em Mairiporã
- terminar de ler um dos livros começados
- assistir um filme
- dormir um dos dias até bem tarde (de preferência o sábado)
- começar os dois dias de indução da dieta para começar a semana desinchada

Estou me sentindo cansada. Está mais do que na hora de voltar a me alimentar melhor. O ponteiro da balança mexeu. E não foi pra baixo.

Sinal vermelho total.

Friozinho delícia

15ºC

• Direção do Vento: ESE
• Condição: Céu encoberto
• Pressão: 1021 hPa
• Intensidade do Vento: 13 Km/h
• Umidade: 94%

Tempo agora em Curitiba.

Propício à preguiça.

Confortável demais.

Adoooooooooro.

Mas não é bom para a dieta!

Presente de Ano Novo

Fui fechar a janela do quarto antes de tomar banho...
Só pude abrir mais e mais...
Breathtaking.

:)

Feliz Ano Novo!

 

 

 

A passagem do Ano foi muito legal.

Eu não imaginei que pudesse me sentir tão leve.

Primeiro porque consegui fazer muita coisa em muito pouco tempo! Os itens da lista foram quase todos riscados, e quase onze da noite estava pitando as unhas de um vermelho bem lindo! rs

Tudo em tempo recorde.

Recebi um amigo querido em casa, brindamos o Ano Novo com champagne, comemos, rimos, foi muito bom.

No cardápio havia moqueca de peixe, arroz branco, salada de lentilha e de sobremesa pavê de mousse de maracujá com chocolate amargo.

Tudo feito por mim.

Mais um prazer que venho descobrindo, cozinhar.

Vimos os fogos pela janela.

Tudo muito simples, mas incrivelmente prazeroso.

Eu, minha mãe, e meu amigo querido.

E meu pai nos nossos corações.

Hoje acordei quase meio dia, uma noite de sono perfeita, e a dor na coluna parece ter ido embora junto com 2012.

Ainda sinto um pouco, mas perto do desconforto que estava sentindo, nossa!

Passei o dia na preguiça, assistindo mega maratona de Friends, beliscando uma comidinha aqui e ali, sem pensar em nada.

Apenas curtindo.

As vibrações foram boas.

Acho que teremos um ano bom pela frente.

Pai, eu te amo.

Feliz Ano Novo para todos nós.

Domingo de molho...

Nada de avançar com os itens da lista...
Estou quietinha na cama hoje.
Há três semanas dei mal jeito na coluna e venho sofrendo com as dores. Melhorando e piorando.
A médica disse para evitar esforço.
No Natal desobedeci e me ferrei.
Essa semana, fiz até acupuntura para melhorar. E melhorou.
Ontem cheguei a pensar que a dor ia me abandonar.
Mas eu jamais iria imaginar que o pequeno início de arrumação que fiz ontem ia desencadear essa meleca de novo.
Resultado, só deitada não dói. Tinha planejado várias coisas pra hoje mas...
Enfim, aproveito para colocar a leitura em dia (tenho dois livros para terminar, quem sabe?) e aproveitei também para voltar à minha página no Facebook.
Até bati um papinho com as amigas.
Agora o tempo tá curto para cumprir os itens da lista.
E amanhã tenho que ir trabalhar.
Mas ainda dá tempo!
É isso aí, vamo que vamo.

Cidade vazia, compras, preguiça, arrumação e pizza...!

Dia de compras com a mamãe, almocinho fora, algumas coisinhas da lista de coisas que ainda quero fazer em 2012. Principalmente a tarde inteira na preguiça...
Acho que preciso de mais uma tarde...
Será que dá tempo?
:)

Comprei uma carteira vermelha linda

 

Tacinhas novas para o brinde

 

Eu e mamis nos pesamos na farmácia

 

Ceasar Salad com camarão no almoço

 

E pudim de sobremesa...

Brincos novos

 

Tarde na preguiça vendo televisão

 

Arrumei a escrivaninha e comecei o guarda-roupa

 

E tudo acabou em...

Ainda em 2012

O que eu quero fazer antes do ano acabar:

- arrumar meu guarda-roupa
- arrumar minha escrivaninha
- arrumar meus documentos em geral
- fazer as unhas
- comprar calcinhas novas
- compar uma blusinha nova para passar o ano
- descansar uma tarde inteira
- assistir um ou dois filmes que baixei há um tempão e ainda não vi
- fazer compras para a ceia
- preparar a ceia com muita calma
- arrumar uma mesa bem bonita
- comer com prazer e alegria
- tirar fotos
- brindar o Ano Novo!

Para mudar em 2013, comece agora...

Ainda faltam 3 dias para o Ano Novo.
Que tal começar agora o que você quer mudar para o próximo ano?
Se você quer emagrecer, que tal comçar agora a controlar um pouco o que você come?
Se você quer estudar, que tal começar agora a separar seus materiais, organizar um cantinho de estudo?
Se você quer ser uma pessoa melhor, que tal começar agora a prestar atenção às suas atitudes?
Enfim, seja o que for, ao virar a chavinha do Ano Novo, se você já estiver com 3 dias de vantagem, vai parecer mais fácil do que começar do zero...
Think about it...

Feliz Natal

 

Feliz Natal!

De volta...

E eu voltei aos eixos.
Ao menos no que se refere à alimentação.
Voltei a controlar os carboidratos ruins, tomando água, tentando recuperar as rédeas.
A balança não acusou nenhum prejuízo, mas o inchaço é resultado de muito pãozinho que comi nos últimos dias.
Isso não é legal.
Então, chega de gracinha.
No Natal, é fato comer um pouco mais. Então, é melhor controlar até lá.
Peso hoje: 89

Parabéns Ronaldo!

Percentual de Gordura: de 25,5% para 15%
Cintura: de 107 para 93
Peso: de 118 para 101

Fenomenal...

=)

Lovely pictures

Fotos Pinterest

Olá...

Domingo à tarde. Depois de dois dias cinzas de calor e chuva, o sol voltou a aparecer e finalmente resolvi começar a escrever o meu blog.
Já passou muito tempo desde que eu o criei. E muita coisa aconteceu também.
Além de ter emagrecido 11 quilos, perdi meu pai, minha mãe veio morar comigo e a minha vida ficou de cabeça para baixo.
Entre um mar de tristeza que invadiu meu coração por não poder mais ver o meu amado pai nunca mais e o mundo de coisas que tenho para fazer, senti vontade de colocar muita coisa para fora, na forma de escrever.
Inicialmente, o intuito do blog obviamente era somente relatar o emagrecimento, por isso o nome. Mas agora, acho que quero muito mais coisas.
Acho que a sensação de que em um momento estamos aqui e em outro podemos não estar ficou muito forte em mim agora.
É claro que todo mundo que passa por uma perda acaba pensando isso, e depois passa. E é por isso que quero registrar meus pensamentos e sentimentos. Para que não passe.
Não quero mais que a minha vida passe em branco.
Não quero mais que meus esforços caiam no esquecimento.
Não quero mais andar para trás.
Quero continuar eliminando peso, quero continuar recuperando minha saúde, física e mental. Agora, mais do que nunca, vai ser fundamental para esse momento da minha vida.
Sou do tipo de pessoa que não fica se lamentando, sou prática ao extremo, gosto de ajudar as pessoas. Mas sinto que levei um tabefe da vida agora. E sinto que é o momento de repensar muita coisa.
Estou com 39 anos.
E ainda não fiz nada.
Tenho muito tempo.
Mas também tenho muito o que fazer.
Desde que meu pai morreu, no dia 21 de novembro (também aniversário da minha mãe), relaxei completamente com a alimentação e com os cuidados com a minha saúde. Não usei nada como desculpa. Foi apenas a correria com tantas providências e o cansaço que me deixou apenas ser levada pelo amanhecer e anoitecer de cada dia.
Mas já percebo as consequencias disso, não tanto nas roupas, mas principalmente na minha disposição física.
Sinto-me cansada ao amanhecer e isso não vai me ajudar a fazer tudo que pretendo.
Por isso, antes que esse ano termine e o próximo comece, é melhor voltar aos eixos lentamente antes que o retorno seja penoso demais.
Enfim, aos poucos vou aparecendo por aqui.
Essa sou eu.
Alessandra Emagrecida.

alessandra testando blog novo

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